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Die wache Viertelstunde
Ein Blatt für die Minuten, in denen der Schlaf ausbleibt.
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Manchmal liegst du wach, und die Minuten dehnen sich. Der Kopf bleibt hell, während der Körper schon ruht.
Dieses Blatt lädt dich ein, in dieser Viertelstunde kurz zu bemerken, was gerade da ist, und es aufzuschreiben, damit es einen Platz außerhalb von dir bekommt.
Enthalten: 1 × A4 PDF (druckfertig) · 1 × US Letter PDF (identisches Design) · Undatiert, wiederverwendbar, so oft du möchtest.
Geeignet für
- Nächte mit wachem Kopf
- Minuten vor dem Schlaf
- ruhiges Bemerken im Bett
Nur zur Selbstbeobachtung gedacht. Kein therapeutisches Instrument und keine Diagnose.
Inklea ist die Produktlinie für Printables von Inkleaf, der Plattform für digitale Reflexionswerkzeuge.