Nachtsignale

Nachtsignale ist ein Schlaf-Printable zur Körperwahrnehmung — kein Schlaftracker, keine Stundenzählung. Es fragt nicht, wie lange du geschlafen hast. Es fragt, wie dein Körper die Nacht gehalten hat.

Drei Abschnitte umfassen den ganzen Schlafzyklus: Vor dem Schlaf, In der Nacht und Beim Aufwachen — mit Skalen und einer Zeile für das Wort der Nacht.

Enthalten: 1 × A4 PDF (druckfertig) · 1 × US Letter PDF (identisches Design) · Undatiert — täglich wiederverwendbar.

Geeignet für

• Schlafwahrnehmung und nächtliche Körpersignale
• Menschen mit Schlafschwierigkeiten oder unruhigen Nächten
• Beobachtung über Zeit ohne Bewertung

Nur zur Körperwahrnehmung und Selbstbeobachtung. Kein medizinisches Diagnoseinstrument.

Inklea ist die Printable-Produktlinie von Inkleaf, der Plattform für digitale Reflexionswerkzeuge.