Der fremde Körper

Manche Veränderungen fallen an einem bestimmten Tag besonders auf. „Der fremde Körper“ gibt genau dieser Wahrnehmung Raum. Du beginnst mit einem kurzen Blick auf Atem und Spannung.

Im großen Schreibfeld beschreibst du, was sich heute verändert zeigt. Beispielworte können den Anfang erleichtern. Anschließend findest du ein einzelnes Wort für deinen Körper an diesem Tag.

Was du auf dem Bogen festhältst

• Datum und momentanen Körperzustand
• die Veränderung, die heute auffällt
• deine eigene Beschreibung dafür
• ein Wort für deinen Körper heute

Die zweite Seite erklärt die neutrale Beobachtung dieses Tages. Auf Seite drei führt ein QR Symbol zum persönlichen Reader. Dort kannst du ein Foto deiner ausgefüllten Seite als beobachtende Rückmeldung weiter betrachten.

Die Wissensseite Wenn du dich in den Wechseljahren anders fühlst ordnet ein, warum die Lebensphase sehr unterschiedlich erlebt werden kann.

Du erhältst den dreiseitigen Bogen als A4 PDF und als US Letter PDF. Beide Dateien sind undatiert und für den persönlichen Gebrauch erneut ausdruckbar.

Der Bogen unterstützt deine persönliche Beobachtung. Neue oder belastende körperliche Beschwerden sollten ärztlich eingeordnet werden.

Zum persönlichen Reader

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Inklea ist die Produktlinie für druckbare Bögen von Inkleaf, der Plattform für digitale Reflexionswerkzeuge.